心を労る

マインドフルネスで耳栓を使いたい人が増えている理由 マインドフルネスに興味はあるけれど、実際にやってみると「周りの音が気になって集中できない」と感じる人は少なくありません。家の中では家族の話し声や生活音、外では車の音や工事の音、カフェでは人の会話など、現代の生活環境は思っている以上に音であふれています。そのため、少しで...